怎样快速减掉小肚腩？

女 | 28岁 2021-12-22 06:34:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：自从生了小孩子之后，我的肚子上就有很多赘肉，平时照顾小孩比较累，没有多余的精力去做运动，吃过减肥药和其他的减肥茶都没有效果，而且副作用很大，经常会反弹，体重只增不减，身上的小肚腩让我很烦恼。

想得到怎样的帮助：怎样快速减掉小肚腩？

投诉

其他类似问题

华曼丽吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 善于治疗各种慢性肠炎，胃炎，功能性胃肠道疾病，肠易帮助网友：22084

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-22 06:37:27 我要投诉

这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，不建议应用减肥药和减肥茶的，嗯，这种情况不利于身体的健康，还需要注意清淡一些饮食，适当的活动锻炼，嗯来改善会更好一些，有助于健康减肥。

于嘉隆海城正骨医院主治医师擅长: 内服中药治疗消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹泻、便秘帮助网友：10517

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-22 06:38:58 我要投诉

想要减掉肚子上的赘肉，可以通过饮食和运动相结合的方式减肥。饮食上需要控制。不能吃一些高热量过于甜的食物。也不能吃辛辣刺激性的食物，而且不要吃过于油腻的食物。可以吃一些减肥餐。吃水果蔬菜。再结合运动。平时可以进行一些跑步，游泳，跳呼啦圈，仰卧起坐等方式运动。