食物中膳食纤维较高的是？

      在食物中，膳食纤维比较高的食物有玉米，大麦，谷物，粗粮，还有新鲜的水果，蔬菜，比如菠菜，苹果，猕猴桃，柚子等还有膳食纤维含量是比较高的，建议平时可以经常吃，有助于身体健康。
      

      膳食纤维高的食物经常存在于蔬菜、水果以及粗粮当中，且含有的膳食纤维量最高，比如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、菠萝、苹果、橘子、玉米面、荞麦面等。平时在日常生活中多吃一些含有膳食纤维高的食物，能够促进胃肠道蠕动，促进排便，对于慢性便秘的患者而言是非常有益的。
      

      食物中膳食纤维比较高的话，有芹菜洋葱像这种是比较常见的，平常的话也是可以多吃一些叶类的食物，也是有促进肠胃消化的作用的，平常饮食的话也是要以清淡为主，不建议太过于油腻，选择一些温和性的食物。
      
      以上是对“食物中膳食纤维较高的是？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！