适当的运动对于降低血压来说,能够起到一定的辅助帮助。但是对于高血压的患者来说,在日常生活当中一定要避免吃一些高盐,高脂肪,高胆固醇的食物,在日常生活当中一定要以现在的饮食为主,平时一定要按时的服用降压药物将血压控制好,
长期坚持运动是有助于降低血压的,临床认为每天坚持三十分钟以上的中等强度运动,每周五天以上,坚持三个月以上是可以一定程度上改善高血压病患者的血压水平的。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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