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吃素能满足身体所需吗

保密 | 0个月 2021-12-17 23:02:43 2人回复来自

健康咨询描述：吃素能满足身体所需吗

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2021-12-18 07:23:07 我要投诉

吃素并不能满足身体所需。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值较低，无法满足人体日常所需的各种能量。多吃青菜水果还能有助于防止肿瘤发生，有利养生。

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2021-12-18 07:33:48 我要投诉

经常吃素食不能满足身体所需要的一些营养成分，因为素食中的蛋白质含量是比较少的。经常吃素食的人群，平日可以多吃一些豆制品，或者鸡蛋牛奶，这些食物可以有效的补充一些优质蛋白。