第一、海带,海带中富含有岩藻多糖,有着类似肝素的活性,因此可以避免血栓,降低胆固醇,预防动脉硬化的形成;
第二、洋葱,洋葱富含前列腺素A,有着扩血管的作用,因此可以降低血液粘稠度,降低血压和血糖;
第三、坚果,坚果含有亚油酸和不饱和脂肪酸,因此可以很好的降低胆固醇,同时还有控制血压的作用;
第四、茶,茶里面含有很多茶多酚,有着很好的抗氧化作用,因此可以减少血脂浓度,改善血液粘稠现象,具有预防动脉硬化出现的作用;
第五、含有不饱和脂肪酸的鱼类,特别是深海鱼,可以减少血液里面胆固醇的含量,从而降低心脑血管疾病的发生率。
另外各类蔬菜水果均有,对动脉硬化有一定的预防作用。
温馨提示:
提倡不吸烟,不饮烈性酒或大量饮酒,合理膳食,积极治疗与本病有关的疾病,如高血压,脂肪症,高脂血症等。防止发胖。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线