想看一下心理健康情况

      首先建议您要保持一个积极乐观的心态，不要过度的焦虑和担心，多和亲朋好友沟通交流并避免过度的劳累和受凉，睡觉之前用温开水泡泡脚，听听轻音乐，有助于缓解焦虑的情绪症状，严重的患者是需要做心理疏导的治疗和口服抗焦虑那个药物治疗。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，压抑，您这种情况主要是由于学习压力太大，不能很好的放松导致的
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你合理的安排学习，抽出时间来适当的放松一下，适当的运动也有助于情绪的放松，平时也可以做个深呼吸，转移下自己的注意力，必要的时候可以寻求，心理咨询师的帮助