常吃坚果可以抗衰老吗？

女 | 0个月 2021-12-19 06:09:14 2人回复来自

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2021-12-19 06:17:16

常吃坚果是可以抗衰老的。坚果具有清除自由基、降低胆固醇、抗氧化、补充矿物质、补脑健脑、保护视力、保护心脑血管、降低糖尿病风险的效果，其中坚果当中含有丰富的维生素e，可以改善皮肤状态。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-19 07:08:31 我要投诉

吃坚果可以帮助抗氧化，延缓人体的衰老，结果里面还有各种的矿物质以及不饱和脂肪酸，还有微量元素，能够增强人的体质，减少患病的概率。坚果的种类有很多，有松子，核桃，杏仁儿，瓜子儿，开心果夏威夷果等等。