经常倦怠应多吃哪些食物？

女 | 0个月 2021-12-19 13:09:19 2人回复来自未知

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2021-12-19 13:34:43 我要投诉

精神不佳可以多吃薏仁，和小麦水稻一样，薏仁算是谷物值得注意的是，薏苡仁可以一直骨骼肌的收缩，所以身体常觉疲倦和没力气的人，可以试着多吃。长期体虚的患者多吃大枣可以增强体质，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用。

宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2021-12-19 15:09:17 我要投诉

你好，经常出现身体疲劳，这种情况应注意休息，不要熬夜和劳累过度，放松心情，避免精神紧张，适当锻炼身体，增强体质，另外可以吃一些营养神经的药物来进行调理，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些补气血的食物