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打鼾的自我治疗方法有什么

男 | 55岁 2021-12-19 13:34:32 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好，主要是想要咨询一下，打鼾的自我治疗方法，有什么好的方法，想知道这情况严重不严重啊，求医生解答一下，谢谢。

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打鼾的自我治疗方式，在性生活中应该尽量避免影响睡眠，打鼾的不利因素，如吸烟，饮酒，养成良好的生活作息规律，养成良好的饮食习惯，避免辛辣刺激油腻性的食物，避免暴饮暴食，可以以错误的姿势睡眠，从而改善打鼾的现象。

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2021-12-19 17:47:45 我要投诉

打鼾自我治疗方法患者平时睡觉的时候，可以改变睡姿，比如侧卧睡眠。不要吸烟饮酒饮食，不要吃太过油腻。如果打鼾比较严重，可以到当地正规的医院进行检查，必要时可以采取手术进行治疗。