打鼾的自我治疗方法有哪几种？

男 | 34岁 2022-01-09 20:35:22 1人回复来自

健康咨询描述：我睡觉经常打鼾，也就是打呼噜，声音很响，家人都能听到我打鼾声，出差的时候跟我同住一个房间的同事也会受我的影响，睡不好觉，让我感到惭愧。打鼾也让我自己白天精神不好，总觉得睡眠不足我要治好这毛病。

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2022-01-09 21:10:27 我要投诉

你这个情况的应该是耳鼻喉科好好的检查一下，临床上有些打鼾呢，可能是由于肥胖，舌后坠最资等等问题造成的，这是可以改善的，有一些人呢？打鼾可能是由于先天性的一些口咽发育问题，情况的临床上是没有什么好办法，可能需要无创镇压通讯，所以你可以做一下啊，耳鼻喉的检查做一个24小时的呼吸睡眠监测

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