经常吃豆类食物的好处是什么？

保密 | 0个月 2021-12-19 16:47:39 2人回复来自

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经常吃豆类食物能够提高机体免疫力，因为豆类食物中含有蛋白质，脂肪以及不饱和脂肪酸和人体所需要的多种氨基酸。豆类食物中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收。

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