补钙可以做什么菜？

      有的患者可以适当的豆制品可以吃一些豆浆，豆奶，豆干等食品，可以适当的喝一些奶制品，建议吃一些海鲜类的食物，坚果类食物，这些食物含钙较高，适合低钙患者食用。低钙较严重的情况下应及时补充钙剂进行治疗。
      

      蔬菜类补钙比较多的是一些深色的绿叶蔬菜，含钙量比较多，比如油麦菜、油菜、菠菜、卷心菜、芹菜。但是这些绿叶青菜虽然含钙量比较高，但是吸收率相对于牛奶还是比较低的。其实最好的补钙的食物还是牛奶，因为比较容易吸收。