哪些食物不宜作为晚餐

保密 | 0个月 2021-12-20 13:02:36 2人回复来自

健康咨询描述：哪些食物不宜作为晚餐

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2021-12-20 14:37:27 我要投诉

晚餐应该吃得清淡一些，而且不能吃得过饱，吃上六七分饱就可以了，所以像一些高脂高糖高热量的食物，比如红烧肉，红烧鱼排骨都不介意当作晚餐食用，还有一些糕点，比如汤圆，年糕，这种粘硬的食物不容易消化，最好避免晚上吃。

苗露邹平市人民医院主治医师擅长: 动脉硬化性疾病脑中风脑梗塞等疾病帮助网友：36767

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2021-12-20 16:13:30 我要投诉

晚餐不建议吃豆类，包心菜，青椒，茄子，绿甘蓝，土豆，红薯，芋头等食物，很有可能会导致胀气，不利于消化，晚餐不建议吃辛辣的食物会影响睡眠，出现消化不良的症状，晚餐不要吃过甜或者油腻食物。

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