患了轻度焦虑症该怎么办

女 | 25岁 2021-12-20 16:35:40 1人回复来自

健康咨询描述：我25岁一年前起哦去医院检查医生说我得了轻微焦虑症，我老是会多想，现在每天都害怕自己得什么绝症，搞得晚上睡不好，而且身体也确实不怎么舒服，会头晕有时会恶心，有时肚子不舒服，有时会感觉自己快要晕过去了。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:08:01 我要投诉

您好，目前这种情况建议你可以先通过自我调节，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，可以缓解这种不良情绪，如果通过自我调节不能缓解的话，必要时是需要口服抗焦虑和帮助睡眠的药物来改善你目前的这些症状，通过治疗以后，这些焦虑症状都会慢慢的恢复

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