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如何预防血管硬化？

男 | 56岁 2021-12-20 17:51:04 2人回复来自

健康咨询描述：前天带老爸去体检,检查结果是脑动脉轻度硬化,我爸平时不爱喝酒不抽烟,就是脾气暴躁,每天都回去跑跑步.身体状况还算好就是记忆力有点减退,蹲下来不能太久不然就会头晕,站不起来.

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预防血管动脉硬化就应该注意饮食上的调理，要避免吃一些高盐的食物，特别是咸菜，还应该避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，应该吃一些新鲜的水果蔬菜，还应该适当的进行体育锻炼，特别是有氧运动，对于预防血管硬化会有很大的帮助。

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2021-12-20 18:35:07 我要投诉

想要预防血管硬化可以从饮食上和一些生活习惯来进行，慢慢的改变，在饮食上可以多吃一些磷脂类比较高的食物能够很好的预防硬化，像一些大豆，动物肝脏，亚麻籽和芝麻子中含量很高。