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有问必答网 → 营养保健科 → 每天钙的正常摄取量是多少？

每天钙的正常摄取量是多少？

女 | 0个月 2021-12-20 19:14:19 1人回复来自

健康咨询描述：每天钙的正常摄取量是多少？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:57:55 我要投诉

人体每天需要钙的摄入量，取决于不同的年龄不同的生理阶段，青春期每日需要进补1300毫克，孕妇或者儿童需要钙元素的量进一步增加，多吃些含钙丰富的奶制品，新鲜的蔬菜水果以及肉类，一定要注意避免过量补钙，过量补钙可以引起便秘

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