治疗抑郁症的正确方式

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、伴有自卑的感觉，注意力特不集中、记忆力也感觉跟着减退、反应迟缓和、失眠多梦，有些时候东西也吃不下。如果持续时间超过两周，就有患抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；抑郁症的治疗方式有药物治疗，心理治疗，电休克治疗等，一般是以服用抗抑郁药物治疗为主，最好再结合做做心理治疗
      

      目前治疗抑郁症的方法主要是心理疏导的治疗和口服抗抑郁类的药物治疗，患者平时要保持一个积极乐观的心态，多和亲朋好友沟通交流，不要过度的担心和焦虑，适当的做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等，都可以有效的缓解患者抑郁的情绪。