豆腐薏米粥可以将糯米洗净豆腐切开,锅中放入清水烧开,放入薏米红豆,红枣糯米煮30分钟左右放入豆腐冰糖再熬制10分钟左右一起服用,能够令皮肤更加白皙,还对青春期的祛痘有一定的帮助
适当的吃一些豆腐薏米粥,可以补充体内所需的蛋白质,而且薏米还有健脾利湿的作用,建议在日常的饮食当中,可以适当的吃一些,也要合理的摄入其他各种蔬菜,才能保证营养的均衡!
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