失眠该怎么办呢？

      患者出现失眠的情况，这种情况建议患者寻找到发病的原因针对性的治疗，患者可以适当的口服一些镇静安神类的药物治疗，比如百乐眠胶囊或者是枣仁安神口服液等药物，睡觉之前用温开水泡泡脚。
      

      你好，目前这种情况建议你先通过自我调节，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免喝刺激性的饮料茶或者咖啡，避免过度劳累，适当的外出运动，多做一些有氧运动，避免剧烈运动等都可以缓解睡眠，如果不能缓解的话，必要时是需要口服一些中成类的药物，比如，舒眠胶囊，枣仁安神口服液，等药物，和一些西药，比如右佐匹克隆，唑吡坦，等药物来改善你目前的睡眠质量