有问必答网心理健康科 → 不知道什么时候睡觉了,手机醒来在一旁

不知道什么时候睡觉了,手机醒来在一旁

女 | 21岁 2021-12-22 06:38:25 4人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡觉拿着手机看,不知道什么时候睡觉了,手机醒来在一旁,睡着的时候会不会被砸到了,醒来什么疼感都没有

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2021-12-22 08:17:48 我要投诉

      人在过度疲倦或者疲劳时,很容易出现进入睡眠状态。上述情况并不会导致手机伤到头部或者面部,不必要过度的关注,或者是过度担心紧张。手机是做移动工具,不必要过度的沉溺于手机,需要养成良好的行为习惯。
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-12-22 08:15:22 我要投诉

      病情分析:
      首先不要胡思乱想去担心什么了,应该没有出现你所描述的那种情况,只是你睡着了以后手机不小心的跑到旁边去了。
      指导意见:
      像你这种情绪可能睡眠上也不太好,要调节好自己的情绪,不要总是纠结在一些小的事情上,注意缓解自己的紧张感和焦虑感。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-12-22 08:20:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,睡觉的时候手里拿着手机,然后就睡着了,醒来之后发现手机在一边,你担心睡觉的时候会被手机砸着了
      指导意见:
      哪儿有那么凑巧的事情,一般你睡前看手机都是侧身看,对不对,瞌睡了,自然手就会松开,手机掉在床上,是不可能会砸着你的,可以放心,再说了,也不疼,你怕什么
      
      以上是对“不知道什么时候睡觉了,手机醒来在一旁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵美平
赵美平 忻州市社会福利精神康宁医院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系、学习困难、厌学 精神科心理疾病 帮助网友:1271
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2021-12-22 08:24:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的描述看来,是睡觉前玩手机入睡,醒了担心是不是睡着被手机砸到,不知道你为什么会有这样的担心,平时的生活中是否也会有很多的担心和焦虑在,这样的状态对生活有没有造成影响
      指导意见:
      建议你首先睡前尽量不要玩手机,这样对睡眠不太好,另外就是注意平时要放松自己,有一句话“过分的担心是诅咒”,不要让自己经常处于紧张焦虑状态,这样时间久了,会影响到自己的生活状态。
      

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