怎么让指甲长得快

      想要促使指甲长得快，在饮食上可以多吃富含钙质的食物，比如虾皮，鸡肉，海鲜汤，保证充足的休息时间，在休息时指甲的生长速度是最快的时候，在饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。
      

      每一个人的指甲生长速度是一定的，手指甲大概三个月长一厘米左右。要保证指甲健康生长，应避免缺少微量元素。可多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素和微量元素的食物。如香蕉，苹果，葡萄，猕猴桃，橘子，橙子，柚子，火龙果。缺少微量元素会影响指甲的生长和健康。