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张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-12-23 07:09:00
你好，长期坚持走路上班是可以减肥的，走路是一项非常好的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢。需要合理控制饮食，避免高脂肪高热量的食物摄入，同时还要参加体育锻炼，促进血液循环，才能达到减肥的目的
2021-12-23 09:37:19 我要投诉
每天走路上下班对于减肥来说可以起到一定的帮助作用，尤其在一次性运动量达到半小时的情况下，可以达到很好的瘦身效果，因为走路就属于瘦型比较明显的有氧运动，尤其是对于缺乏运动锻炼的上班族来说，走路之后适当的拍拍腿部，避免乳酸淤积形成肌肉腿
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