莴笋能够补充维生素,微量元素和膳食纤维,能够对睡眠起到一定的帮助,但是健康的饮食绝对不光是吃莴笋,需要肉蛋奶均衡搭配,多吃绿色的蔬菜水果,适当的运动增强体质,如果有睡眠障碍可以口服,复方枣仁胶囊,必要的时候可以去中医院针灸,结合口服中药汤剂治疗效果非常好,平时一定注意,保持心情舒畅
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线