神经性失眠怎么办？
女 | 36岁 2021-12-24 23:14:53
2人回复
来自
健康咨询描述： 最近这几个月来，不知道是怎么了，心慌意乱的，长期失眠，头痛的很，晚上睡不着觉，辗转反侧，有时候好不容易睡着了，一有声响就会惊醒，再也无法入睡，去医院检查，医生时候是神经性失眠。
想得到怎样的帮助：神经性失眠怎么办？
其他类似问题
医生回复区
2022-01-01 15:40:52 我要投诉
出现失眠，首先自己要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免刺激更精神不容易入睡，最好能让睡眠科的医生实际的看一下，做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，然后根据情况可以适当的吃一些助眠的药物，如果是某些疾病导致的，最好是先治疗原发病。
2021-12-25 21:18:20 我要投诉
神经性失眠最常见的原因就是情绪的焦虑，所以说神经性失眠常常是需要抗焦虑治疗的，一方面应用具有安眠效果的抗焦虑药，另一方面一些心理治疗比如说认知行为疗法也有很大的作用
疾病百科| 头痛
挂号科室：神经内科
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
