怎样减肥效果好呢？
男 | 36岁 2021-12-25 10:29:27
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健康咨询描述： 我年轻的时候体重还是很标准的，自从结婚以后就开始发福了，整天的和客户一起吃饭应酬，这几年越来越胖，现在感觉肥胖不仅仅是感觉不美观，而是影响健康了，就想下定决心减肥，恢复健康。
想得到怎样的帮助：怎样减肥效果好呢？
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于嘉隆 海城正骨医院 主治医师
擅长: 内服中药治疗消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹泻、便秘
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2021-12-25 10:34:08
想要减肥的话，首先在饮食上要加以控制。不能吃一些太甜的食物。而且要控制热量的摄入。可以吃一些新鲜的水果蔬菜。不要吃脂肪过高的食物。要营养搭配。而且需要配合运动进行减肥。比如可以去健身房进行一些体育锻炼。平时可以游泳，跑步，健身等方法锻炼。
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