头胀脑乱，入睡难

女 | 33岁悬赏10个健康币 2009-04-12 21:59:17 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:我是一个睡眠比较浅的人,由于前些老公失眠了,我也跟着睡不好,身边的一切动静我好像都能听到,多梦易醒,连续几天都如此,开始两天早上起来头有胀,但下午就好了,第三就胀得更难受了,下午去玩出了一身汗后好一点,只是躺在床上还感到脑子里乱乱的,半夜醒来就睡不着了,头胀脑乱,今天头还是头胀脑乱的感觉,闭上眼睛感到头还是胀的,还有些痛,下午因为有些事我对别人发了一通脾气后,胀痛的感觉反而有所减轻,但一想事,那种胀的感觉又回来了,急急,我是不是得了什么精神这类的病呀?怎么会这样呢

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王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2009-04-12 22:00:04 我要投诉

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!