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饭前喝水的好处有哪些？

男 | 33岁 2021-12-26 08:32:42 2人回复来自

健康咨询描述：饭前喝水的好处有哪些？

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饭前喝温开水可以唤醒肠胃，有利于食物的消化吸收，尤其是有便秘的人饭前喝温开水对于改善便秘有很好的作用，另外像对于一些有减肥意向的爱美人士，饭前喝温开水，可以起到保护的作用，减少主食的摄入量，有利于减肥。

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饭前喝水能够预防癌症，是造血系统正常的运转，能够促进肠胃蠕动，有利于促进营养的吸收，而且会形成一定的饱腹感，能够起到一定的减肥的效果，饭前喝水能够促进胃液的分泌，有利于胃肠道的健康。