纤维食品需要每天食用吗？

      每天一定要吃一些轻微食品，如果人体摄取了多余的脂肪和蛋白质与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物，纤维值可以把他们包围并排泄掉。坚持每天吃一些膳食纤维，可以有效的促进肠道的吸收，保护肠胃的正常，维持健康的人体消化系统，提高免疫力，增强体质，促进消化。
      

      指导意见：
      纤维食品的话要考虑个人的实际情况，如果本人肠胃功能消化不太好的话，是可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这样的话是可以促进消化，平常的话也是要注意养成良好的个人饮食卫生习惯，对于身体健康来说比较好。