天天喝稀饭能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-27 11:19:32 2人回复来自

健康咨询描述：天天喝稀饭能减肥吗

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2021-12-27 11:35:02 我要投诉

天天喝稀饭是不能够减肥的，而且喝稀饭升糖指数比较高，是会导致体重增加的，减肥是需要控制热量的摄入，不进食热量高的食物，同时要坚持一个有效的有氧运动，把摄入的热量消耗出去，提高基础代谢率，达到减肥的目的。

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2021-12-27 12:09:53 我要投诉

      指导意见：
      天天喝稀饭是能减肥的，但是在减肥期间尽量要营养均衡，合理的搭配饮食，在饮食上也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯。同时一定要坚持体育运动，这样减肥效果会更好。