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2021-12-29 13:29:15 我要投诉
平板支撑属于比较常见的锻炼方式，主要是通过整体和局部拉伸来改变脂肪和肌肉的走向，让身体的线条变得比较均匀，锻炼达到一个小时以上的时间就可以燃烧身上的热量，平时多注意锻炼身体。注意避免暴饮暴食。
2021-12-29 13:36:49 我要投诉
指导意见：
平板支撑是可以减肥的，因为在做平板支撑的过程中能够燃烧体内的脂肪，同时在减肥的过程中也要严格的控制饮食，尽量不要吃一些高热量油腻的食物，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
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