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有问必答网 → 心理健康科 → 感觉有点精神分裂，容易想太多

感觉有点精神分裂，容易想太多

女 | 22岁 2021-12-29 09:52:17 1人回复 来自

健康咨询描述： 很会在意别人说的话，容易控制不住的想很多，而且还是不停的想，睡不着，这是不是精神分裂啊，一遇到事情解决不了的，就会一直想，怎么办?

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题
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2022-11-04 07:02:04 我要投诉

      病情分析：
      一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要不断地调整好，让自己的想法变得积极乐观向上起来！多和家人朋友沟通交流一下！
      指导意见：
      平时可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍！
      

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