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失眠多梦吃什么食物改善?

女 | 29岁 2021-12-29 10:53:26 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 失眠多梦吃什么食物改善?

医生回复区

苏广田
苏广田 朝阳颖栗肛肠医院有限责任公司   副主任医师 擅长: 擅长胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,气管炎,哮喘,肾 帮助网友:120825
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2021-12-29 10:56:58 我要投诉

      根据身体出现失眠多梦的临床病变表现情况,在日常饮食生活中,可以通过饮食多种维生素一些食物,易消化的食物营养补充,调理身体,改善身体的营养吸收和代谢的指标,配合镇静安神的药物综合联合治疗。

苗露
苗露 邹平市人民医院   主治医师 擅长: 动脉硬化性疾病 脑中风 脑梗塞等疾病 帮助网友:36767
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2021-12-29 16:32:20 我要投诉

      失眠多梦,睡眠质量不好的人在饮食上可以多吃一些含钙量比较高的食物,如蛋类,豆制品等食物也可以吃一些具有安神补气养血安神的食物,比如龙眼,牛奶等都有利于提高睡眠质量。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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