高血压的患者一般也是可以通过运动和节食来进行减肥的,如果平时控制饮食,适当的运动还有助于降低血压,对于高血压的患者在平时需要通过相关的降压药来及时的控制血压,在日常饮食方面建议清淡饮食,避免吃一些油腻或者油炸的食品,减少辛辣刺激性的食物,避免大量食盐的摄入,而且要戒烟戒酒,规律作息,坚持运动锻炼,消耗体内多余的脂肪控制体重,从而来降低血压
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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