夏天喝粥能减肥吗

      指导意见：
      夏天喝粥是可以帮助减肥的，因为粥的热量比较少，但是在减肥的过程中也要严格控制饮食，不要暴饮暴食，也不要吃一些高热量的食物。尽量每餐只吃八分饱，养成良好的饮食习惯，同时也一定要坚持体育运动多锻炼身体。
      

      天天喝粥并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥，最重要的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，很多超重肥胖的朋友希望轻松减肥，喝粥减肥法，限制水果减肥，21天瘦身法帖，肚脐针灸按摩减肥，这些所谓的偏方秘诀共同特点是不让均衡营养吃东西