应为初恋和前任的创伤，熬夜难受，想……

      病情分析：
      你说的这种情况，多考虑是由于你在感情上受到了较大的打击挫折，导致出现了抑郁的负面情绪。
      指导意见：
      首先，在你这个年龄阶段，不建议你把感情看作生活的全部，应该还有比爱情更加重要的事情在等着你去做，可以多做一些有益于身心的事情，多结交些朋友，外出散散心来帮助调整情绪。其次，既然你们的感情已经结束了，那么就说明你们并不合适，不要过多的去回想，也不要过于沉浸在这种痛苦当中，积极的鼓励自己走出去，相信未来一定会有更适合的人在等着你。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，烦躁，压抑，委屈，痛苦，您说您目前时哭时笑，而且晚上失眠严重，这种情况已经严重影响到您正常的生活了
      指导意见：
      你目前这种状况主要是没有从初恋和前任的创伤中走出来，这些负性事件对应，产生了一定的影响比如出现了焦虑，抑郁的情绪，建议您最好是去医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现这样的表现，最主要的是因为你有一定的焦虑状态存在
      指导意见：
      针对你目前的情况，因为过去了的事情已经过去，所以没必要总纠结过去了的事情，最主要的是要着眼于未来，另外，一定要调整你的作息规律，白天该工作工作，晚上的时候到十点11点，准时上床睡觉，只要你能坚持一段时间的调理，就能够逐渐的恢复正常的生物钟功能，另外，在白天的时候可以多参加一些户外的运动，户外的运动有利于心情的调整，也有利于睡眠质量的保障
      
      以上是对“应为初恋和前任的创伤，熬夜难受，想……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我通过你的这一系列情况描述来看，由于情感上造成了创伤，引起的事物刺激，存在心理阴影造成的一系列不适，另外，由于过分的压抑自己，焦虑感加重，造成到睡眠质量下降引起加重问题的情况！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，多想事物积极乐观的一面，冷静理智的思考问题，适当的进行户外活动，让自己的情绪得到淡化，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的焦虑和紧张，更不要压抑自己，多与人交流沟通，注意调整一下睡眠质量，可以尝试在睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，可以在晚上十点左右上床睡觉，早晨六点左右起床，是比较健康的睡眠时间，慢慢来调整