健康咨询描述: 在食堂怎样挑选健康午餐
在食堂吃饭可以选择一些主食,比如米饭,包子,面条,水饺,也可以搭配一些蔬菜,最好是有主食,有荤,有素,有汤,也可以搭配一些水果,比如香蕉,苹果,哈密瓜,火龙果,而且午餐不能够吃得过饱,吃饭的时间不能够过快,最少也要20分钟,吃完饭以后还要适当的进行一些运动。
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