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有问必答网 → 营养保健科 → 如何预防发胖呢？

如何预防发胖呢？

男 | 28岁 2021-12-30 14:13:03 1人回复来自

健康咨询描述：如何预防发胖呢？

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张卫军兰溪市中医院主任医师擅长: 早泄,阳痿,男性勃起功能障碍,前列腺炎,睡眠障碍, 帮助网友：29045

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2021-12-30 17:19:05 我要投诉

要想预防肥胖，首先是要控制我们的饮食，对于有肥胖趋势的个体，有必要多多了解相关知识上，专业人员求助，要控制饮食，迈开腿，控制嘴，做好健康的生活方式，规律吃三餐，不定时用餐会造成下一餐吃得多，这样更容易肥胖，要强调皇帝的早餐，平民的午餐和乞丐的晚餐

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