最近的压力比较大，每天晚上都睡不着觉

男 | 26岁 2021-12-30 19:14:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近的压力比较大，每天晚上都睡不着觉，总是要胡思乱想，想和自己有关的事儿，也想别人的事儿，考虑将来，也考虑以前，晚上就很兴奋，一晚上睡不着，第二天起来头昏，头痛。没有精神。感觉很痛苦。自己每天晚上喝牛奶，效果不好。

想得到怎样的帮助：得了失眠症我该怎么办啊？

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