最近发现自己患了强迫症应该如何改变
健康咨询描述： 我一开始在体校的时候,有个小女孩欺负我,我就总怕我的门锁不好,反复检查,后来,怕她往我房间里放蛇,就在宿舍里放上土或水,认为那样就能发现.在后来不敢盖被子,怕蛇转到被子里.后来上大学,我总感觉桌子,倒了的自行车都会感到痛,无论在哪,我都得扶起来.朋友都感到不理解,其实我自己也很不理解.但控制不了我洗衣服总要数数,不到一定的次数我就感到不吉利
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这种情况是有一定的强迫思维的表现，自己患了强迫症应该尽早的到精神科接受正规的治疗，通过服药和心理治疗来改变常常饮用具有抗强迫作用的新型的抗抑郁药，同时要加强自我心理调适，注意转移注意力，接纳强迫性的情绪
如果患有强迫症这一类的问题，首先来说自身需要有一个良好的心态，放松自身情绪，转移自身经历注意力，用健康的兴趣爱好替代自己对强迫症状的过度关注，其次及时到心理科接受心理辅导和相应的抗强迫药物治疗。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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