想要瘦身，主要是腰腹和大腿

女 | 26岁悬赏3个健康币 2021-12-30 23:30:23 3人回复来自常德市

健康咨询描述：腰腹和大腿有点粗胖，而且备孕期间可以吃什么辅助减肥

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2021-12-30 23:34:01 我要投诉

想要瘦身最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

2021-12-30 23:38 ask944408948a 追问

那请问这个在备孕期间可以吃吗

2021-12-30 23:39医生回答：

可以适当的吃一些

2021-12-30 23:41 ask944408948a 追问

就是不会有什么副作用是吗，也不会影响怀孕是吗

2021-12-30 23:42医生回答：

这都是有一定几率的。

2021-12-30 23:43 ask944408948a 追问

那就是最好还是不吃是吗？？

2021-12-30 23:43医生回答：

是的，最好还是不吃。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-12-31 04:36:25

想要瘦身的话，尤其是在备孕期间，建议可以加强运动，每天在饮食上一定要注意各种营养搭配均衡，但是一定不要过量，平时要吃八分饱左右，另外晚上的时候也一定要谨慎注意减脂运动。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-12-31 05:24:53 我要投诉

腰腹部和大腿有点粗胖一些，在备孕期间可以注意健康的饮食，多吃一些粗纤维的食物，多吃一些粗粮即可以保证营养物质又可爱，也帮助达到身体增加代谢的效果，同时，应该适当的运动
以上是对“想要瘦身，主要是腰腹和大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！