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抑郁症怎样自我调节？

女 | 24岁 2021-12-31 09:35:52 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我最近辞职了，准备找新的工作，可是找了很久都没找到，很多家公司在面试的时候都拒绝我了，我现在心情特别不好，工作也不想找了，也不想和人联系，我觉得我得抑郁症了。

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杨岳陕西省核工业二一五医院主治医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂帮助网友：3064

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2021-12-31 12:35:28 我要投诉

抑郁症的患者在日常生活中一定要注意休息，不要过于的劳累，避免长时间的熬夜，避免睡前长时间的玩手机，适当的运动，多和家人说说话交流，分散自己的注意力，听一些舒缓的音乐，都有助于症状的缓解

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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗