神经衰弱睡眠障碍症怎么自愈

      这个很大原因，还是自身心理作用引起的，需要多沟通，有什么心事和身边人说一说。保持好自己的心情，愉悦。不要把不好的一面放大化。注意好自身的饮食和生活规律，适当的锻炼身体，多参加户外活动。可以搭配一些药物今天治疗，饮食方面多宜清淡，高蛋白的时候为准，不要吃辛辣刺激性的食物
      

      指导意见：
      神经衰弱，睡眠障碍综合征可能是由于过度劳累，精神紧张，压力过大，思虑过多等原因造成的，首先要继续查找病因，去除病因治疗，要放松心情，缓解压力，平稳心态，同时口服调节和营养神经，镇静安眠，宁心安神以及抗焦虑抑郁的药物治疗可以逐渐自愈