考虑可能是没有进行康复锻炼导致的,建议可以通过按摩理疗针灸等方法进行对症治疗,效果不好的话可以考虑行小针刀手术。急性期注意休息,避免患肢的过度活动,饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。
你现在的情况属于关节功能僵硬所致的。你需要到当地的三甲医院康复科找专业的康复医生帮助你进行关节功能锻炼一个月就可以恢复的,你自己练不开很痛的。平时可以做一做热敷治疗缓解疼痛。
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