哪些食物有排毒作用呢

      一些绿叶蔬菜都具有清肠道排毒的功效，因为绿叶蔬菜中含碱性和富含膳食纤维可以中和饮食中的糖肉蛋带来的，代谢中的障碍，例如胡萝卜，大豆，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，苹果，番茄等，大豆中含有丰富的蛋白质，含有丰富的膳食纤维，可有效的中和饮食中的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的毒素
      

      能够加快肠蠕动。增加排便的食物，均有一定的排毒功能。如各类蔬菜黑豆、白菜、山药、白萝卜、胡萝卜、芹菜、苦瓜、木耳、海带、地瓜等以及水果如。苹果，火龙果，梨等等均具有排毒的功能。平时多喝水多运动也有助于排除身体的毒素，增强体质，增进健康。