做运动能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-01 14:29:29 2人回复来自

健康咨询描述：做运动能减肥吗

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2022-01-01 14:46:46 我要投诉

运动一般可以起到减肥的效果，但是需要长时间坚持才可以看到明显的作用，同时要在饮食上减少高热量及高脂肪食物摄入。运动的方式较多，如跳绳、健身跑、游泳、登山等，还可辅助瑜伽、健身操、舞蹈等运动，以上辅助运动不仅可以帮助减肥

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2022-01-01 16:01:51 我要投诉

      指导意见：
      做运动是能减肥的，减肥一定要坚持运动，不要放弃，这样减肥效果才会更明显。同时在减肥的过程中也要严格控制饮食，尽量不要吃一些高热量油腻的食物，管住嘴迈开腿这样的减肥方法才是最有效的。