经常吃鱿鱼可以预防血管硬化,由于可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化胆结石的形成都有一定的作用,同时能够补充脑力。对于老年人来说多吃一些,由于可以预防老年痴呆。
指导意见:
吃鱿鱼能预防血管硬化的。鱿鱼中含有牛磺酸,可以降低胆固醇在血液中的聚集,降低胆固醇,预防高脂血症、动脉硬化、冠心病等。同时适当的吃鱿鱼可以补充钙质,增加食欲,保护牙齿等。
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