杏仁是日常生活中比较常见的一种坚果,它的营养价值是非常高的,因为它含有丰富的不饱和脂肪酸,经常食用的话可以促进心血管健康,而且杏仁还具有平喘的作用,它对于伤风感冒所引起的症状都有较好的缓解效果。
杏仁当中含有丰富的微量元素,适当的吃一些,可以补充体内所需的微量元素,而且杏仁还有润肠通便的效果,建议在日常的生活当中,一定要注意保持良好的饮食习惯,合理摄入各种营养物质丰富的食物,保证体内营养均衡!
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