过量高强度锻炼长跑软组织钙化
健康咨询描述： 在10月份参加的学校国防训练了两个多礼拜，腿膝盖的软组织变硬，都是骨头，之前是软组织的训练期间每天100俯卧撑100卷腹10分钟平板支撑10km两个小时军姿这种强度下腿的骨骼由原来的软组织，变得坚硬而且膝盖已经全都是硬的筋骨，骨化了提前。后来我最近去拍了右膝盖的片子，骨骺线接近完全闭合，膝盖骨头变成这样怎么办，怎么恢复(第三张图是没有训练前，那是没有这么严重，后来就出现了骨化)
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建议可以吃点活血化瘀的药物配合热敷按摩理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免膝关节的过度活动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤，天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收。
发生这种骨骼钙化，怎么办，之前没这种情况的，
可以使用非甾体抗炎药配合热敷理疗进行治疗。
这种问题就是不要在高强度的锻炼了，否则的话，他对你这个肯定是没什么好处的，至于能不能恢复？怎么恢复这个都是因人而异的？你可以做到尽量的不恶化，但是你想恢复到跟从前，这个可能性不是特别大，可以平时做理疗
首先建议你放松心情，休息静养为主，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服活血化瘀药物，密切观察病情变化，效果不佳，症状加重时去医院系统正规的治疗。
以上是对“过量高强度锻炼长跑软组织钙化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这样会是骨骼钙化吗，我这个样子，骨骺线的片子是这样
从片子看不考虑钙化
像我说的高强度锻炼，骨头变得很坚硬，膝盖那里没有软组织了都是骨头这种情况是骨骼骨化的表现吧
目前不考虑骨化
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