儿童想增高饮食上要注意什么？

女 | 27岁 2022-01-02 14:48:15 2人回复来自

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2022-01-02 21:02:37

儿童增高，在饮食方面需要多补充蛋白质，比如肉类有鸡肉，牛肉，鱼，虾，蛋类，豆制品等，这些食物里面的蛋白质含量非常高。另外还需要让孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充各种营养，还要让孩子多参加一些户外的体育运动。

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2022-01-02 15:22:43 我要投诉

首先加强锻炼身体，多户外运动。如跑步打球游泳等等，这样更有利于骨骼的生长。饮食上宜多补充钙质。平时多吃豆类，鱼虾类。牛奶鸡蛋类，水果蔬菜等等对成长有益的食物。有利于。身高的增长。

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