总是睡不着睡不安宁怎么办？急！

      病情分析：
      根据你的描述来看，你母亲是因为现在由于家庭的一些原因而导致了睡眠障碍，出现了一些强迫性的思维和焦虑情绪，这些情绪导致了难以入睡
      指导意见：
      建议平时可以试着多和你母亲聊天，疏导他内心的焦虑，睡前也可以试着让你母亲做一些放松训练来放松自己的身心，更有助于自身的入睡

      病情分析：
      你妈妈最近睡眠不好，夜里也容易睡不着觉，睡眠质量浅，醒来之后就睡不着了，这种情况和精神紧张不放松有关。
      指导意见：
      你姥姥生病之后，妈妈比较操心，心情也不好，长时间的精神紧张焦虑容易造成失眠。现在晚上她想睡觉也睡不着，这种情况通常需要看睡眠科或精神心理科医生，吃些抗焦虑助眠药治疗。晚上睡不着时可以静静的躺着，闭目养神也是休息。主要是要减轻妈妈的心理负担。

      病情分析：
      你好，从你的描述看来，是妈妈因为姥姥生病了心情不好，所以出现睡眠障碍，而你感觉很担心。妈妈在用她自己的方式应对眼前发生的事件，这样一个状态可能还在她的一个承受的范围，如果觉得自己难以承受，她会有一套自己的解决方案。
      指导意见：
      建议你放松心态，不要过度紧张担心，在这种情况下，看看自己能做点什么，哪怕只是端一杯水，做自己能做到的，跟妈妈聊聊天，缓解一下她的焦虑情绪。必要时可以让妈妈看看门诊，服用镇静安眠药物辅助改善睡眠。
      
      以上是对“总是睡不着睡不安宁怎么办？急！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！